Wanneer?

Yoga-Alice – serie van 10 avonden – start vanaf 16 september weer. 

Maandag: Data: 16, 23 en 30 september; 07, 14 en 21 oktober;

04, 11, 18 en 25 november

Tijd: 19.30 uur – 20.45 uur

Dinsdag: Data: 17 en 24 september; 01, 08, 15 en 22 oktober;

05, 12, 19 en 26 november

Tijd: 14.00 uur – 15.15 uur 

óf 19.30 uur – 20.45 uur

Woensdag: Data: 18 en 25 september; 02, 09, 16 en 23 oktober;

06, 13, 20 en 27 november

Let op: woensdagavond is in De Miente te Oosterwolde

Tijd: 19.00 uur – 20.15 uur

óf 20.30 uur – 21.45 uur

Donderdag: Data: 19 en 26 september; 03, 10, 17 en 24 oktober;

07, 14, 21 en 28 november

Tijd: 10.30 uur – 11.45 uur (Stoelyoga)

óf 20.00 uur – 21.15 uur

Minimale deelname is 4 personen en maximale deelname is 9 personen

( voor de groepen in Oosterwolde geldt een maximum van 10 personen ).

De prijs voor de Yoga serie is € 110,00. Als er ruimte is in een groep kun je een losse les meedoen voor € 12,50. Na een uur yoga sluiten we af met een kopje thee.

De volgende serie van 10x start vanaf 6 januari 2025.

*

Extra programma

Decemberprogramma Yoga-Alice

Hieronder deel ik mijn plannen voor de komende decembermaand met jullie …

Het is dan ook de tijd om bij mijn 2^e lustrum stil te staan!

Yoga-Nidra

Yoga Nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd, waarbij het lijkt alsof je slaapt, echter je bewustzijn is aan het werk op een dieper niveau.

Je leert met deze techniek om bewust tot diepe ontspanning te komen.

De data zijn:

Woensdag 18 december en

Donderdag 19 december

De tijden zijn:

Van 19.30 uur – 21.00 uur.

Dit is ongeveer een half uur lichte yoga met aansluitend de Yoga Nidra en afsluitend het vertrouwde kopje thee.

De prijs voor de Yoga Nidra avond is: € 15,=

Voor deze avond geldt een minimale groepsgrootte van 5 personen en een maximale groepsgrootte van 9 personen.

en

Midwinter Yoga-dag inclusief Yoga Nidra

–  Ont-moeten, verstillen, verbinden… –

Deze dag staat gepland op zaterdag 21 december.

Het programma zal er ongeveer zo uitzien:

10.00 – ont-moeten met koffie/thee

10.30 – start Yoga XL inclusief meditatie op de Zonnewende

12.00 – vega(n) lunch

13.00 – stilte wandeling ( van ongeveer een uur )

14.30 – warme vega(n) chocomelk bij de haard

15.00 – Yoga Nidra

15.45 – kop thee en afsluiten

De tijden zijn ongeveer tijden en kunnen op de dag zelf iets wijzigen.

De prijs voor deze dag is: € 70,=.

Voor deze dag geldt ook een minimale groepsgrootte van 5 personen en een maximale groepsgrootte van 7 personen.

Opgave is mogelijk vanaf nu t/m zaterdag 14 december

Ik kijk al uit naar de decembermaand!

Ontspannen groet, Yoga-Alice

*

Privé yoga

Heb je wel behoefte aan yoga, meditatie en/of ademhalingsoefeningen, echter niet in groepsverband. Dan is privé yoga misschien iets voor jou.

Een yoga moment op jouw specifieke wensen gericht.

Dit is in overleg mogelijk en de prijs hiervoor is:

Privé yoga = € 50,= per les/uur

*

Online yoga

Heb je behoefte aan beweging en ontspanning in je eigen omgeving. Dan is online yoga misschien iets voor jou. In de eerste lockdown heb ik 5 lessen opgenomen.

De prijs hiervoor is:

5 lessen met toegang voor een periode van 5 weken = € 25,00

5 lessen met onbeperkte toegang = € 50,00

*