Vind jóuw relaxstand...

... in 10 avonden Yoga

Over mij

Mijn naam is Alice Hofman (53) en ik woon in Oosterstreek.

In 2004 ben ik, naast mijn fulltime baan, begonnen met het beoefenen van yoga om rust en ontspanning te vinden in mijn hoofd en lijf.

Om die innerlijke rust, die yoga mij geeft, door te kunnen geven aan anderen heb ik, na een drie-jarige opleiding, in juni 2014 mijn yoga docent certificaten behaald.

Mijn missie is de rust en de ontspanning die yoga mij brengt, doorgeven aan anderen, die behoefte hebben aan innerlijke rust of mogelijk nog zoekende zijn naar een weg om balans te vinden tussen lichaam en geest.

Mijn visie is ontspanning door (lichte) inspanning.

Chakra Yoga

Hoe:

Dit wil ik overdragen dmv Chakra Yoga. Dat is een vorm van Hatha Yoga, een manier om eenheid van lichaam en geest te voelen door beheerste lichaamshoudingen. Tijdens de avonden zal ik de nadruk leggen op de ademhaling, concentratie, invoelen en ontspanning.

Yoga-Alice is:

Voor iedereen, die behoefte heeft aan een eigen rustmoment in de week.
Voor iedereen die even niet wil presteren.
Voor iedereen die een moment wil (leren) ontspannen.
Voor jou?

Wanneer?

Yoga-Alice – serie van 10 avonden – start vanaf 2 april weer. 

Maandag: Data: 08, 15, 22 en 29 april; 06, 13 en 27 mei;

03 en 10 juni

Tijd: 19.30 uur – 20.45 uur

Dinsdag: Data: 02, 09, 16 en 23 april; 07, 14, 21 en 28 mei;

04 en 11 juni

Tijd: 14.00 uur – 15.15 uur 

óf 19.30 uur – 20.45 uur

WoensdagData: 03, 10, 17 en 24 april; 08, 15, 22 en 29 mei;

05 en 12 juni

Let op: woensdagavond is in De Miente te Oosterwolde

Tijd: 19.00 uur – 20.15 uur

óf 20.30 uur – 21.45 uur

Donderdag: Data: 04, 11, 18 en 25 april; 16, 23 en 30 mei;

06 en 13 juni

Tijd: 10.30 uur – 11.45 uur (Stoelyoga)

óf 20.00 uur – 21.15 uur

Minimale deelname is 4 personen en maximale deelname is 9 personen

( voor de groepen in Oosterwolde geldt een maximum van 10 personen ).

De prijs voor de Yoga serie is € 110,00. Als er ruimte is in een groep kun je een losse les meedoen voor € 12,50. Na een uur yoga sluiten we af met een kopje thee.

De volgende serie van 10x start vanaf 16 september 2024.

*

Extra programma

Zomer-yoga

Ook deze zomer is er Zomeryoga!

De groepen van de Zomer-yoga kunnen uit max. 9 personen bestaan.

Meld jij je als 10e of 11e gegadigde aan, dan zet ik je op de reserve lijst.

Bij goed weer gaan we naar buiten, bij regen/koude wind gaan we naar binnen…

De Zomer-yoga vindt ook dit jaar plaats in de weken 29, 30, 31, 32 en 33.

De data zijn:

Dinsdag 16, 23 en 30 juli en 6 en 13 augustus

Donderdag 18 en 25 juli en 1, 8 en 15 augustus

De tijden zijn:

Dinsdag van 10.00 uur – 11.15 uur en van 19.30 uur – 20.45 uur

Donderdag van 19.30 uur – 20.45 uur

Dit is een uur yoga en aansluitend het vertrouwde kopje thee.

De plaats is:

Yoga-Alice

Oosterstreek 14

8388 ND Oosterstreek

De prijs voor de Zomer-yoga is:

12,50 voor een los yoga moment (= 1-4 x),

60,= voor een serie van 5 yoga momenten.

Hierbij krijgen aanmeldingen voor een volledige yoga serie voorrang op aanmeldingen voor een los moment, mits de aanmelding voor een volledige serie van 5 plaats vindt vóór 14 juni a.s.

In de week na 14 juni zal ik het net ophalen en laten weten of er wel of niet plek voor je is.

Uiteraard kun je je daarna nog opgeven.

*

Privé yoga

Heb je wel behoefte aan yoga, meditatie en/of ademhalingsoefeningen, echter niet in groepsverband. Dan is privé yoga misschien iets voor jou.

Een yoga moment op jouw specifieke wensen gericht.

Dit is in overleg mogelijk en de prijs hiervoor is:

Privé yoga = € 50,= per les/uur

*

Online yoga

Heb je behoefte aan beweging en ontspanning in je eigen omgeving. Dan is online yoga misschien iets voor jou. In de eerste lockdown heb ik 5 lessen opgenomen.

De prijs hiervoor is:

5 lessen met toegang voor een periode van 5 weken = € 25,00

5 lessen met onbeperkte toegang = € 50,00

*

Contact

Voor meer informatie en voor inschrijving kunt u contact met mij opnemen:

Oosterstreek 14
8388 ND, Oosterstreek
06 – 55 777 918

KvK 616 77 965

[email protected]
www.yoga-alice.nl

Heb je na twee dagen nog geen antwoord van me mogen ontvangen, check dan je spambox.

2 + 4 = ?